先日、特製の「プロテイン入り豆乳・ゴマ・アーモンド・バナナ・ハチミツスムージー」のことを書いたが、日々ワークアウトを実践して食の意識も高めな相方によると、プロテインには簡単に言うと「ホエイ（牛乳）由来」のものと「ソイ（大豆）由来」のものがある … [Read more...] about プロテインについて ～矯正中のお手軽たんぱく質～
矯正
矯正中一番手軽にカロリーをとるには？
上の歯にブラケット＆下の歯には拡大装置を装着直後ということもあり、目下ガツガツ食べることができず。 少なくとも現状の体重キープ、願わくばあと3キロくらい健康的に増やしたい。だけど噛みしめて摂取するものは今のところ避けたい！栄養も摂りたい！！ … [Read more...] about 矯正中一番手軽にカロリーをとるには？
下の歯に拡大装置
先週の水曜（2/15）またもや恒例の午前半休を取得し、もうだいぶ馴染んできた感のあるいつもの矯正歯科へ。 今日は下の歯に拡大装置なるものを付けました。 先生曰く、下顎が狭いのでまずは広げて寝ている歯を起こします！とのこと。 … [Read more...] about 下の歯に拡大装置
矯正中のおやつ ～手作り簡単レアチーズ～
私がおやつが食べられない、食べられなくもないけど色々面倒…と言っていたところ、相方さんがレアチーズを作ってくれたよ！ LOVEだな！！ 矯正中は特に食生活において家族の協力と理解が必要だと思ってた折の相方さんのサプライズ手作りレアチー … [Read more...] about 矯正中のおやつ ～手作り簡単レアチーズ～
抜歯後～ブラケット装着直後の食生活
抜歯痕も完全には癒えていない＆上の歯のブラケット装置による噛むとズーンとする感覚もまだある中で、自ずと食べるのに苦労するものや時間がかかるものは避けるようになった。 そんな私がここ最近「これはいい！！」と思った食べ物 &n … [Read more...] about 抜歯後～ブラケット装着直後の食生活