無意識の内に歯を食いしばっている筋トレのメニュー「スクワット」と「ラットプルダウン」、抜歯して3日目だからあんまり歯に負荷かけるのはヨロシクないかなぁと思いつつ恐る恐るやってみる。

！！！

いつも通りの重量（スクワットは22kgs & ラットプルダウンは30kgs)＆回数でできたよ！

半年くらい前に左上の親知らず抜いた時はシクシクしてしばらく筋トレできなかったけど、今回の抜歯は大丈夫でした。

まだまだ先は長いけど矯正が終わって嚙み合わせが良くなったら、パワーもますますupするのでは？とひそかに期待。

筋トレ前には軽めに霧ヶ峰をお山歩（さんぽ）。去年よりはましだけど、この時期としては雪が少なめ。

北アルプス・南アルプス・中央アルプス・富士山・八ヶ岳、全部見えます。気持ちいいな～。

開放的で気持ちがいいので、しかもこの時期は人も少ないので、私の歯を白日の下に晒してしまおう！

今まで自分の歯並びを直視することを避けてきたけど、こうして自分の歯に向き合う覚悟ができた今、客観的に見てみると本当にひどい歯並びだな。

ん？

というか10代・20代の頃と較べて更に凸凹しているような気がするよ！

中学と大学の時は吹奏楽部でサックスを吹いていたんだけど、なぜ吹けたのかというと吹奏楽の顧問の先生曰く上の歯は出てても、下の歯並びは良かったから。

入部後すぐに新入部員が口をイーっとして顧問の先生に歯並び見てもらって、自分の希望など一切お構いなく歯並びで担当楽器決められたんだった。

なんか色々思い出してきたぞ。

そうそうそれで私はこの歯並びだからどうせパーカッションくらいしかできないだろうと思っていて、でもサックス担当って聞いてすごーく嬉しかったんだった。

生活習慣（頬杖や下唇を噛むクセや姿勢）なんかでも歯並びも変わってくるようだし、このまま生きていたら更に歯並び悪くなったかもしれん。

矯正を決意してやっぱり良かった！

来週の抜歯も気丈に乗り切るぞ～。